Séances sauvegardées
PB1 - 1.1 (12h30)
1
Lifts de la séance
🏋️ Principal
⛓️ Résistance variable
💪 Accessoire
⛓️ Résistance variable
2
Séries & répétitions
3
Participants & charges
Charges négatives = assisté (ex: −10 kg)
4
Équipes
Seuil :
25%